A forma como você se enxerga determina a forma como o mundo te trata

Grande parte dos problemas dessa vida, é causada pela baixa autoestima. 

Autoestima vai muito além do que os olhos podem ver no espelho.

Claro que a vaidade conta muito para uma autoestima elevada, mas pense consigo, será só isso?

Quantas vezes você observou com fascinação uma pessoa em ação, e até se sentiu de uma certa forma, intimidado por ela? O que te causou essa reação? Foi somente a beleza física dela, o brilho no cabelo, o sorriso perfeitamente alinhado e reluzente e o corpo atlético? Certamente não. Pessoas confiantes e com boas autoestimas demonstram isso pelo timbre de suas vozes. Pela postura ereta, o aperto de mão firme, e a forma como se portam e se vestem. Essas pessoas sabem os seus lugares no mundo, sabem como chegaram até onde chegaram, não se sentam na cadeira do vitimismo e acreditam seres vítimas de um complô universal malígno elaborado contra elas. Elas têm o domínio de si mesmas e são estrategistas. 

Uma autoestima elevada transparece na fisiologia do sujeito. 

E você acha que uma pessoa empoderada e que vive de bem consigo, se deixa abater por qualquer coisa? A autoestima interfere diretamente na capacidade de resolução de conflitos, pois está localizada no córtex pré-frontal, no hemisfério direito do cérebro. 

Stephen Fleming, diretor do centro de neurologia e neuroimagem do University College London, na Inglaterra, realizou um experimento, mais tarde publicado na Science/2010, onde constatou que as pessoas com alto grau de autoconfiança apresentavam maior volume cerebral nessa região, do lado direito pré-frontal, enquanto que os inseguros exibiam volume e atividade menores nessa região. Pessoas autoconfiantes tendem a liberar maior volume de ocitocina, que é o hormônio do prazer, da sociabilidade, aquele que é produzido em grande escala quando uma mãe amamenta seu bebê. 

E em contrapartida, pessoas que apresentam uma autoestima deficiente, produzem uma quantidade maior de cortisol, que é considerado o “hormônio do estresse” e que tem a função preparar o corpo para situações conflitantes e de perigo. O cortisol não deixa a glicose baixar, coisa que gera um aumento desnecessário de energia, causando tensão nos músculos, alterações no sistema nervoso e dores tensionais. O que resulta em uma postura ruim, dores de estômago e mais sensação de impotência e inferioridade.

Ou seja, uma baixa autoestima influencia não só emocionalmente, como também quimicamente e prejudica todas as outras áreas da vida. Isso ocorre quando uma autoimagem negativa e muitas vezes deturpada, existe.
E quando temos uma representação interna que não condiz com a realidade externa, a questão já deixou de ser meramente estética.
Para elevar essa autoestima, temos que mexer nas estruturas internas comportamentais e mudar esses padrões. Pois se eu sinto, para mim, é real. Não importa o que os outros vão me falar.

Não adianta eu ganhar um concurso de miss se eu me acho feia, nem um Nobel se eu acredito ser burro e insuficiente. 

Simplificando: Não é possível mudar o mundo. Nem exigir mudanças na forma como os OUTROS nos tratam. E mesmo que, suponhamos, conseguíssemos mudar o mundo, ainda assim, se não mudássemos a nós mesmos, de absolutamente nada adiantaria.

 Mas, sempre é possível mudar a forma como reagimos, como recebemos o que recebemos dos outros; nossas representações internas e o ângulo de visão com que olhamos para o mundo.

Uma pessoa que se sente mal por ser gorda, por exemplo, ou baixa demais, ou alta demais ou magra demais, qualquer atributo "demais" que seja para o negativo, acredita que TODAS as pessoas do mundo a vêm da mesma forma. 

Então, ela própria cria um bloqueio e uma série de comportamentos autodestrutivos, como o isolamento social, a falta de um relacionamento amoroso e afasta amizades e pretendentes, porque, para ela, ninguém pode amá-la. Já que ela mesma não se ama. 

Está entendendo? 

Dessa forma, podemos passar anos e anos de nossas vidas culpando os outros por atitudes que eles nem têm, de fato, mas sim, pelo nosso comportamento e como nos apresentamos ao mundo.  Conheço pessoas lindas que se acham indignas do amor. Pessoas brilhantes que se julgam incapazes de sucesso. Pessoas ricas que vivem em uma miséria emocional de dar dó.

Porque é uma questão muito mais de atitude e de SENSAÇÕES, do que de SITUAÇÕES. 

Uma árvore frutífera é linda. MAS, faz sujeira.
Você é a pessoa que vê a beleza e o esplendor e que adoraria ter uma no seu jardim para admirá-la todos os dias ou a que só enxerga a sujeira que ela faz e os possíveis problemas que ela pode causar?

Analise bem como você anda enxergando o mundo à sua volta. Nem sempre o problema está nos outros, está do lado de fora.

A forma como você se enxerga determina a forma como o mundo te trata.

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Aprender a ficar sozinho: Um processo altamente transformador

Há quem morra de medo da solidão.

E por isso, barganhe seu afeto por qualquer companhia, sem se importar se a companhia é de qualidade, é boa ou nem tanto.

Esse comportamento nos leva a tristes desfechos, pois quando pegamos nosso pesado pacote de inseguranças e jogamos em cima do outro dizendo "Toma. Cuida disso e resolve pra mim" e depois temos nossas expectativas -obviamente- frustradas, costumamos colocar a culpa do fracasso dos nossos relacionamentos na *SORTE*.

Mas a sorte não tem nada a ver com isso. Nossas inseguranças e medos e expectativas são NOSSAS, por tanto, NÓS é que temos que cuidar delas.

Aprender a ficar sozinho não é condenar-se à solidão. 

Podemos ser casados, com nosso companheiro ou companheira dormindo ao nosso lado na cama e nos sentirmos absolutamente sozinhos. 

Podemos estar em um estádio de futebol, lotado, em final de copa do mundo e...nos sentirmos sós.

Podemos ainda, estarmos sentados com a família toda reunida e ainda sim, termos a nítida sensação de que estamos sozinhos. 

Nos sentimos sozinhos quando não nos sentimos compreendidos; aceitos; ouvidos. Percebidos. Inseridos. Contextualizados. 

Mas você percebe que isso tem mais a ver com a SENSAÇÃO do que com a SITUAÇÃO?

A situação, na maioria das vezes, não pode ser mudada a nosso favor, nem sempre temos como intervir. Mas sempre podemos trabalhar em nós o impacto que essas situações nos causam. Sempre podemos aprender a olhar por um outro ângulo de visão.

Deixe me contar um segredo: As pessoas que têm medo da solidão, não têm medo da solidão; têm medo de si mesmas. 

Essas pessoas não se conhecem a fundo. Se julgam más companhias e desinteressantes para si mesmas.

Elas têm medo do "vazio" que podem vir a experimentar com a solidão. Medo do que podem sentir. 

Mas, ao meu ver, deveríamos ter receio é de termos uma presença que às vezes nos causa mais problemas do que alegrias, que nos rouba de nós mesmos, só para (tentar) preencher as lacunas que nós acreditamos não sermos capazes de preencher sozinhos.

Quem Precisa muito de algo é porque não tem. 

Uma pessoa que diz precisar muito de amor, é porque não tem amor por ela mesma.

Uma pessoa que julga precisar muito de uma companhia, é porque é faltante para si. 

Então, antes de nos desesperarmos com a hipóteses de nos depararmos com o bicho papão da Solidão, uivando furiosamente para nós, com garras e presas imensas, pronta para nos jogar num quarto escuro e gélido à mercê da própria sorte, que tal diminuirmos essa imagem em nossas mentes?

Qual é a imagem da Solidão para você?

Solidão tem imagem? Tem sim. Nosso cérebro funciona com imagens. 

Pense na solidão e no temor que ela lhe causa e diminua a imagem, se ela for preto e branco, a torne colorida, com cores bem alegres e se ela for super colorida, coloque-a em preto e branco e desassocie-se da imagem, a deixe bem pequenina na sua imaginação e empurre-a para longe de você. A mantenha lá longe, segura mesmo, com a mão, a imagem que representa a Solidão na sua cabeça.

E então, volte-se para você mesmo, pergunte à sua mente inconsciente "De onde vem tanto medo?"

Tudo que nos apavora nos domina. 

E tudo que enfrentamos, perde o poder.

A solidão consentida se torna uma grande aliada. Então, convide-a para entrar. Ela nos oferece uma oportunidade ímpar de autoconhecimento e amadurecimento. 

Aprender a ser uma boa companhia para si, é um processo altamente libertador, pois quando nos damos conta que somos suficientes, que nos amamos verdadeiramente, acabamos com a dependência emocional. E dessa forma, passamos a selecionar bem quem estará ao nosso lado e não mais aceitaremos qualquer coisa por medo. 

A vida ganha uma outra perspectiva e um mundo novo em plena expansão se abre dentro de nós!
Paramos de nos lamentar e ficarmos tristes porque não temos companhia para o cinema, e começamos a ver a graça de ter LIBERDADE. 

Liberdade de poder ser, estar, ir, voltar, ficar, usar e fazer o que bem quisermos. Passamos a ser mais gentis conosco e estabelecemos diálogos profundos, intensos e sinceros. 

Uma pessoa que aprendeu a ficar só, passa a ressignificar toda a sua jornada, a prestar muito mais atenção às pequenas coisas cotidianas, valorizar mais as amizades sinceras, ser mais seletiva com quem entra em sua vida e acima de tudo, passa a respeitar e entender a si própria. 

Como você quer oferecer algo de qualidade para alguém, se você não tem esse algo?

Quem não se conhece, não pode se doar de verdade, para ninguém. 

Mude a chave mental da sensação de angustia que a solidão te causa, para a sensação de curiosidade, de excitação, que essa viagem interior pode te proporcionar. 

E lembre-se que ninguém É nada nesse mundo, todos nós ESTAMOS algo. 

São condições passageiras, para quem é passageiro nessa vida. 

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Homem não é carreira, nem faculdade, nem loteria, nem garantia de nada, por tanto não pode ser objetivo de vida

O ano é 2018, mas pouca coisa mudou de 1937 pra cá. 
Ainda hoje, mesmo com todo movimento feminista ganhando força e visibilidade, mesmo com novas palavras que o Word nem consegue decifrar ainda, como 'Sororidade', mesmo com o fantástico empoderamento feminino, ainda vemos mulheres baseando suas vidas em cima de uma figura masculina.
Por que? Porque é cultura. Porque está enraizado em nós. Mas isso não significa que seja uma regra perpétua. Ou seja, é possível e já passou da hora, de modificarmos essa mentalidade retrógrada de que uma mulher só é plenamente feliz se tiver um macho - alfa ao lado.   

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A linda geração Pais de Selfie

Não conte com eles para despesas extras na escolinha, nem para um tênis novo. Mas observe suas redes sociais...quanto "amor" e quanta foto bonita!

Não ligue no meio da madrugada para dizer que está indo ao pronto socorro...isso é um problema seu mamãe, se vira.

Não insista para que ele compareça no evento da escolinha, isso é desculpa sua mamãe, para vê-lo!

Não sei por que você reclama tanto e vive se queixando de dinheiro...afinal, todas as vezes que seu filho vai para a casa do pai ele está muito bem vestido e bem tratado...você deve viver muito bem! E pare de pedir aumento da pensão...ele não está aqui para pagar seus luxos, viu?

Aliás...para que mesmo ele, o "pai" está aqui?

Para dar amor e bons exemplos, não é... Para dar suporte emocional e financeiro, também não. Para ser presente e esforçar-se para fazer o filho verdadeiramente FELIZ, tão pouco...

Quer saber para que ele está aqui?

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Ser homem não é justificativa para ser babaca!

Estava eu na fila do toilette de um shopping, dia desses, e não pude deixar de ouvir a conversa ao telefone da jovem moça que esperava à minha frente.
Ela dizia, indignada: "Júnior, você não foi entregar currículo porque esqueceu o bilhete único que eu carreguei pra você? E por que você não voltou pra buscar ao invés de ir pra casa da sua mãe?"
E eu me segurando para não responder essa pergunta...Elementar, minha cara....
Ela prosseguiu "Porque que eu posso me matar de trabalhar e você só reclama e não faz nada? O menino também é seu filho! Ele está precisando das coisas! Porque parece que só eu me importo?"
Infelizmente, essa, não foi a primeira conversa deste tipo que eu já ouvi.
Minha vontade foi responder "Porque ele é um merda".

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Mulherões não são para qualquer babaca

Às vezes, eu vejo cada mulherão por aí, acompanhadas de meninos, que visivelmente não amadureceram o suficiente para serem os parceiros que elas merecem....
Eu vejo cada mulher, que eu olho e penso "Amiga, olha pra ele...você não vê que merece e consegue alguém à sua altura?"

E, esclareçamos, não me refiro aqui unicamentre ao quesito 'Beleza', aliás, passo bem longe disso nesta reflexão.
Quando eu digo MULHERÃO, é mulherão mesmo, ÃO no sentido mais abrangente da palavra.
Mulheres batalhadoras, dignas, honestas, que não se acomodam em terem um cara para bancar-lhes as contas; mulheres que vão à luta todos os dias, para oferecerem o melhor que podem a quem amam.
Mulheres com sorrisos inspiradores, que ESCOLHEM sorrir ao invés de chorar, e olha que ela têm motivos para chorar....eu sei...

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