Com dificuldades para superar o término do relacionamento e seguir em frente?
Sem
ânimo e perspectivas boas para o futuro?
Ainda
com medo do incerto e se perguntando se foi mesmo a melhor decisão?
Calma,
respira fundo e vem comigo!
Sabe
como eu sei dessas questões que assombram as mulheres após um divórcio?
Porque
eu também passei por isso.
Passei
por todas as fases que envolvem uma separação dolorida
-
A culpa
-
A autopunição
-
A tentativa final
-
A revolta
-
A insegurança
Com
2 crianças pequenas e sem as condições financeiras favoráveis, eu precisei me
reinventar, após o fim do meu casamento de quase 10 anos.
Quem
era a nova Bruna? Uma mulher de 30 anos, mãe, divorciada e extremamente
cansada. Cansada de mim, dos meus medos que me faziam companhia constante e da
minha rotina sem graça e sem felicidade.
E ainda por cima sem ter com quem conversar e desabafar, porque as pessoas parecem que não querem ouvir.
E eu sei que isso também acontece com você.
Não
foi fácil me reerguer, principalmente porque em pleno século XXI a nossa
sociedade ainda é permissiva e conivente com certos comportamentos masculinos,
porém retrógrada e sufocante com as mulheres.
Fácil não é, mas é totalmente possível!
Da Bruna de 5 anos atrás, insegura, triste e tremendo de medo do que seria de mim no futuro, para a Bruna que me tornei: Neurolinguista, palestrante, autora de 2 livros de autoajuda para mulheres, o primeiro onde relato a minha conturbada separação "Nunca quis um marido sempre quis um companheiro" e o segundo "Você merece um amor bom" onde trago o Amor Próprio como protagonista e a Lei da Atração como coadjvuante para ajudar minhas leitoras a atraírem o amor bom que merecem!
5 PASSOS PARA REESTRUTURAR A SUA AUTOESTIMA, RESSIGNIFICAR A SUA HISTÓRIA E FORNECER UMA NOVA E POSITIVA AUTOIMAGEM:
PASSO 1- ORGANIZANDO A DESPENSA EMOCIONAL
- Trabalhando a culpa, a raiva e a tristeza-
Vamos
conversar sobre as emoções que constituem o triângulo emocional básico de uma
separação: A culpa: A culpa pelo fim da relação é toda do ex
parceiro? Da família dele? Exclusivamente sua ou de todo mundo? Conforme vamos
desenvolvendo Inteligência Emocional vamos aprendendo a
discernir que não existem culpados, o que existe é escolha e *consequência*.
A raiva: Um sentimento genuíno que
não pode ser desprezado, precisamos acolher a raiva como legítima e entender o porquê
ela ainda faz parte do nosso dia-dia. Raiva do ex, raiva de si mesma ou raiva
de tudo? Como transformar esse sentimento negativo em uma mola propulsora para
sair do fundo do poço existencial.
A
tristeza: Tristeza
é parte da essência humana e é saudável senti-la, acredita. É sinal de que
somos pessoas reais e que não estamos camuflando os sentimentos. Tudo aquilo
que camuflamos permanece em nós, mas o que entendemos e ENFRENTAMOS se vai para
sempre.
- Exercício prático: Anulando
a autoridade do ex
A PNL
(Programação Neurolinguística) nos traz ferramentas eficazes para remanejarmos
nossos pensamentos e quebrarmos padrões comportamentais que nos fazem mal e
dessa forma conseguimos desenvolver novos hábitos e práticas para simplesmente
anular a autoridade que o ex ainda exerce sobre você e desassociar das emoções
negativas que cercam um processo de separação e seu luto.
PASSO 2- RESSIGNIFICANDO O PASSADO
- Reescrevendo sua História
(diálogo interno)
Existem
dois tipos de pessoa: As que enxergam o copo pela metade como metade vazio e as
que enxergam o copo metade cheio. Acontece que essa forma de enxergar "o
copo" faz toda a diferença em nossas vidas. Nada pode mudar o que já
passou, mas sempre é possível RESSIGNIFICAR a nossa história, a partir da
maneira como DECIDIMOS contá-la daqui por diante. Nessa semana te ajudarei a
criar uma nova versão dos fatos e a analisar a sua vida sob um novo ponto de
vista.
- Exercitando a Aceitação
(pressupostos da PNL)
Aceitar
não é sinônimo nem de esquecer, nem de perdoar. Não precisamos aceitar tudo
aquilo que nos oferecem e que fazem conosco, mas precisamos começar a aceitar a
parte que nos cabe. A vida é uma parceria: 50% é o que ela nos dá e 50% é o que
nós decidimos fazer com isso. Se não podemos controlar o que nos acontece,
podemos SIM escolher como lidar com as situações e como gerir melhor os
sentimentos que nos causam.
PASSO 3- FAZENDO AS PAZES CONSIGO
- Redescobrindo a feminilidade
Mãe?
Esposa? Filha? Ex esposa? OK. Mas ANTES de tudo isso, você é MULHER TAMBÉM e
não é redundante dizer isso, pois muitas vezes as pessoas esquecem que temos
vontades, sonhos, desejos, frustrações e anseios e o pior de tudo, NÓS MESMAS
nos esquecemos. As atribulações e obrigações do dia a dia terminam anulando a
MULHER como ser individual que precisamos ser. Nessa semana
vamos conversar sobre a redescoberta da feminilidade, da sexualidade (por que
não?) e do poder de sedução que julgamos não possuir mais! Você vai ver como é
maravilhoso se reencontrar consigo e voltar a se admirar e se enxergar sem
culpas e sem limitações.
- Autoestima x Vaidade
Autoestima
e vaidade não são sinônimos. Conheço mulheres lindíssimas e supervaidosas que
têm a autoestima no pé. Então aqui abordaremos as principais diferenças entre
as duas questões e como uma pode ajudar a outra e dessa maneira fornecer uma
nova AUTOIMAGEM. Muito mais alinhada com seu novo "Eu" e muito mais
positiva e feliz.
PASSO 4- COLOCANDO O PONTO FINAL E INICIANDO
UM NOVO CAPÍTULO
- Traçando objetivos e metas
para o futuro (linha do tempo)
Agora que
já pontuamos o passado e o colocamos em seu devido lugar, é hora de voltar os
olhos para o momento atual, se ambientar com a nova realidade e o mais
importante de tudo: Respirar fundo com um sorriso no rosto e se preparar para
iniciar o novo capítulo da sua vida, que eu tenho certeza, que será incrível!
Todo fim é um recomeço. De uma maneira boa ou não tão boa, isso é um fato.
Então, que tal aproveitarmos o fim de um ciclo para iniciarmos conscientemente
uma nova fase, de maneira mais centrada, com mais autoconhecimento e sabendo
exatamente o que queremos daqui por diante?!
- Autoanálise sob uma nova
ótica
É hora de
revermos tudo que conversamos até aqui e de incorporarmos o aprendizado ao
nosso novo "Eu". Vamos analisar a atual situação sem um ar dramático
e romântico, mas sim olhando de uma forma mais racional e prática, como se estivéssemos
vendo a nós mesmas de fora. Vai passar o filme da sua vida na tela, você está
preparada para assistir? Vou te contar um segredo: Esse filme ainda não possui
final e é VOCÊ, somente você e mais ninguém, que escreve o seu roteiro e o que
vai passar nas próximas cenas!
PASSO 5 – RECOMEÇANDO A AMAR
- Encontrando com o
amor
Nada de
ansiedade negativa ou dúvidas, aqui vamos promover esse encontro com entusiasmo
e alegria! Vou te mostrar como entrar no fluxo Universal do amor e vibrar nessa
frequência e dessa forma, parar de sofrer com medo da solidão e com medo da
própria companhia.
- Atraindo o amor bom
que você merece
Ao
contrário do que muita gente pensa, a Lei da Atração não é magia, nem
misticismo ou religião, a LDA é apenas uma das Leis Universais atuantes. E por
tanto, nós, na condição de seres humanos terrenos, estamos sujeitos a ela. Por
que não usar essa lei de forma consciente a nosso favor?
Aqui eu
vou te passar as minhas técnicas pessoais e mantras que compartilho em meu
livro, para você declarar a sua disponibilidade ao Universo e passar a atrair
pessoas que estejam na mesma frequência vibracional que você.
Não é
milagre nem macumba. É apenas ENERGIA. Tudo no mundo se baseia em energia,
somos campos vibracionais.
Você
merece um amor bom, mas só você pode se dar conta disso!
Por isso escrevi meus livros, a maior parte de meus textos e criei esse grupo online, para estar mais perto das minhas amigas leitoras, esse é o meu propósito de vida: empoderar outras mulheres que estão passando por uma separação dolorida e dizer:
Veja o que fala quem já participou dos meus grupos:
E você, até quando vai continuar se negligenciando?
Se você não estiver bem, não conseguirá cuidar bem de mais ninguém! E esse é um dos dilemas que nós, mulheres, mais enfrentamos todos os dias.
Mas acredite, se priorizar e se cuidar não é egoísmo, é um ato de amor próprio!
Então vem comigo?!
Ainda vou te dar um presente!
Se inscreva agora na lista de espera para os próximos grupos:
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